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entry.1　ラーメンに惚れた 　
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提督の決断?　１９４２年１１月　第４週
アメリカ艦隊がマレー沖に向け移動中だ。 第一艦隊は空母の航空機の切り替えが完了した。 改大和型戦艦が完成した。 紅海、アメリカ東海岸沖へスパイを送り込む。 ドイツ第三帝国に２０００のアルミ援助した。 砲こうレベルに２００、機関レベルに２００、航空レベルに２００、 通信レベルに２００、工業レベルに２００を投資した。 小型ディーゼル機関１、中型ディーゼル機関１の開発を開始する。 加賀型空母を赤城型空母、妙高型重巡を高雄型重巡に改装する。 烈風　４６機、流星　２３機製造する。 空母の航空機の配備を行う。 赤城型　烈風　２３機(直掩機） 赤城型　烈風　２３機(直掩機）、 　　　　　彗星２３機（爆撃機）減らして流星２３機(雷撃機）配備　

混迷自民―そんなことしてる場合か
混迷自民―そんなことしてる場合か 　終わりの始まりか、再生への通過点か。政権交代から半年。鳩山政権と同様、自民党もまた、正念場である。 　鳩山邦夫元総務相が夏の参院選前の新党結成を目指して離党届を出した。与謝野馨元財務相や舛添要一前厚生労働相も、谷垣禎一総裁ら執行部の刷新を求め、それができなければ新党を旗揚げする可能性に言及している。 　相次ぐ政治とカネの問題や鳩山由紀夫首相の指導力の欠如で、内閣支持率は下落の一途をたどる。それなのに、自民党の支持率は一向に回復しない。 　敵失を生かせぬ執行部への不満や、「このままでは参院選は戦えない」というあせりは、わからぬでもない。しかし、「看板」を掛け替えるだけで党勢が回復するほど、この党が抱えた宿痾（しゅくあ）は生やさしくはない。 　長期政権の末期、自民党は総選挙で勝てる「顔」を求め、自分たちが選んだトップを１年刻みでくるくると交代させた。その無定見も、有権者が自民党を見放した一因だったはずだ。 　朝日新聞の世論調査では、鳩山政権に失望しつつも、政権交代の実現を肯定的に評価する人が今も７割近い。 　自民党政権時代の政治のあり方を拒絶する有権者の意識は揺らいでいない。その冷たい風を、自民党の人々は本当に肌身で感じているのか。「懲りない面々」とでも言うほかない。 　鳩山邦夫氏らの動きがどうなっていくのかはわからないが、右往左往しているゆとりは自民党にはない。なすべきことははっきりしている。 　民主党の政治とカネの問題を追及するのは当然だが、旧態依然の審議拒否や日程闘争を世論は求めていない。 　政治資金規正法改正に向けた与野党協議には、堂々と応じたらいい。身を切るつらさを伴うだろうが、むしろ企業・団体献金の禁止を、個人献金を軸にした新しい政治のありようにつなげるくらいの構想力が欲しい。 　何より大切なのは、民主党に対抗しうる理念、政策の組み立て直しだ。官僚機構に頼ってきた政策づくりを、政治の手に取り戻し、一から練り直す。熾烈（しれつ）な党内論争が避けられまい。それを恐れている場合ではない。再生への産みの苦しみと覚悟すべきである。 　そのうえでの「看板」論争ならば、まだしも有権者の理解を得られよう。 　世論調査では、いまの自民党が野党としての役割を十分果たしていないとの回答が約８割に達した。 　今回のような混迷が続き、さらに有権者の失望が募れば、鳩山政権への幻滅と合わせ、政党政治そのものに対する不信やしらけにつながりかねない。 　政権党をチェックし、失策があれば、いつでもとって代わる。そんな強力な野党の存在が、政権交代時代には不可欠だ。その役割を担えないなら、自民党の居場所はない。 ３/１７　朝日新聞　社説

バンコクがえらいことに
テレビのニュースを見ているとバンコクがえらいことになってるようだ しかしテレビなどはいちばん見ごたえのある場所だけ放映するので たぶんバンコク周辺部の路地の生活はいつもと変わらないと思う 阪神淡路の震災の時も中央区に住んでいたが たまたま運が良かっただけかもしれないが テレビの画面では連日燃え盛る炎とガレキの山が写っていたが （電気はすぐ回復していた） 家の近所では、ラーメン屋の屋台が来ていたり 犬を連れて散歩しているおっちゃんがいたり 逆に普段よりのどかな風景だった 少し海側に歩いていくと高速道路が倒れていたり ビルが倒れていたり そのギャップの驚いていた記憶がある 地球上では100メートル違うとぜんぜん違う生活があるのだろう マンションの15センチの壁の向こうでは、 握り鮨の上にぎり４人前とドンペリ２本でお祝いしてる同じ時に こっち側では、財布の中の残りの小銭を数えて、 月末までキャベツと米だけで生きていこうと考えてる孤独な 中高年が居るようなもんか 1メートル違っても運命は違うもんである

支払催促
支払催促 平成　　年　　月　　日 　　　　　　　　　　　　　　　　御中 株式会社 担当　経理部 前略　毎度格別なお引き立てに預かり、有難うございます。 さて、当方において下記請求明細についてのご入金が確認できておりません。 誠に恐縮ですが、お客様におかれましても振込み等のご確認をお願いできますでしょうか。 万一当方の確認に間違いがありました場合には非礼をお詫びいたします。 ご不明な点などございましたら、遠慮なくお申し出ください。 以上よろしくお願い申し上げます。 草々 年　　月　　日現在のご請求残高 ご請求明細 請求書No. ￥ お振込みの際は、下記口座までお願いいたします。 　　　　　　　　　　銀行出処::レポートサイトHAPPYCAMPUS! TAG :会社書式,支払催促,確認願い

資格取得に対するコスト感覚
昨日、産業カウンセラーの合格発表を前にした友人から、夕食をご馳走になりました♪ 講座受講中アドバイスをしていた私と、ロールプレイングの相手を務めていたＦさん。 以前から、「何かお礼がしたい」とのこと。　その気持ちだけで十分だったのですが。。。 自然と話題は、“資格”のお話に。　 「資格取得のために投資したコストを取り戻したいと思うか？」という点で議論。 ただ「知りたい。身につけたい。日常や業務に活かしたい。」という思いと、 その先に「ひとつの到達目標として、たまたま資格試験がある。」という考えの私には、意外な視点。　 資格取得に対するコスト感覚は違っても、向上心の強さは同じ。　高め合える仲間に感謝！！

女優池尻某の復帰会見
個人的に対して好きなタイプではない。「寝てみたい」（←随分昔のＣＭでの世界のミフネの声色で）とは思わない。しかも、あのオッサンのお下がりではね。 それはさておき、あの会見。事前から物議を醸していたが、会見の開き方の是非はさておくとして、会見における池尻の「演技」は、正直評価できない。 あれでは、いかにも「演じています」だ。 「袈裟の下から鎧が・・」なんてことは最初からわかっていた？　のかもしれないが、あの「サル芝居」がそれを裏付けてしまった。 これも最初からわかっていたことだが、魂胆見え見えの会見。それをあの「演技」が更にダメ押し。 まあ、女優としては、見たくれが良いのかもしれないし、まだ商品価値はあると踏んでのことなのかもしれないが、演技者としては、まだまだ未熟、ということですな。 彼女の演技力が心もとないのであれば、演出で何とかカバーすればよかったのだが、演出という点では、会見前から物議が生じ、しかも、あのようにざーとらしいことになってしまい、カバーどころではなくなってしまった。 これからあの女優（タレント？）、どう売りだしていくのかねえ・・・？ 一番手っ取り早い方法は、「離婚」だと思うが？　 とにかく、あの（見かけが）薄汚いオッサンを排除した方が良いかも。「あの若さで親子ほど歳の離れたオッサンの女」では、イメージダウンにはなっても、既にダウンし切ったイメージの改善にはならんでしょ？ それから、あの母親も出さん方が良い。「あの子もいずれはああなっちゃうの？」みたいななれの果て感があるでしょ、あの母親。まあ、そこらのオバはんよりはずっと上物なんだろうけど、声質悪いし、品も色気もない。 「離婚」と「ババ封じ」、会見で学芸会に毛が生えたような芝居を打たせるよりも、そちらの方が意外と効果あるかもよ。

台湾オープンライオンズカップ（ITF3）の結果
先週１１日から１４日まで台北で行われていたライオンズカップの結果です。 男子メインシングルス１回戦（１６ドロー） ○齋田悟司（JPN)　　６−１，６−０　　　●竹田浩之（JPN） ○藤　良一（JPN）　　 デフォ　　　　　　●LIU,P　 （TPE） ○米田正人（JPN）６−４，５−７，６−１ ●多賀正昭（JPN) ○川上瑞仁（JPN)　６−２，７−６（５）　●AHN,K　　(KOR) ●長尾泰明（JPN)　１−６，２−６　　　○OH,S　　（KOR) 男子メインシングルス準々決勝 ○齋田悟司（JPN)　　６−０，６−０　　　●LIAO,K 　（TPE) ○藤　良一（JPN)　　６−４，６−１　　　●米田正人（JPN) ●川上瑞仁（JPN)　２−６，１−６　　　○MERNGPROM,S(THA) ○OH,S　　　（KOR)　６−０，６−１　　　●JEON,S　　（KOR) 男子メインシングルス準決勝 ○齋田悟司（JPN)　　６−０，６−０　　　●藤　良一　（JPN) ○OH,S　　（KOR)　　６−０，６−０　　　●MERNGPROM,S(THA) 男子メインシングルス決勝 ○齋田悟司（JPN)　７−６（３）、６−２　●OH,S　　　（KOR) 齋田選手見事優勝！！！ 女子メインシングルス１回戦（１６ドロー） ●岡部裕子（JPN)　　２−６，２−６　　○TECHAMANEEWAT,R(THA)まさか！？でも相手は政情不安ながらトップ１０レベルの選手だからなあ。 ○今泉千春（JPN)　　６−２，６−３　　●SU,H　　　(TPE) ○塚本直子（JPN)　　６−３，６−２　　●CHEN,S　　（TPE) ○重定知佳（JPN)　　６−０，６−２　　●CHUNG,A　　（SIN) ○堂森佳南子（JPN)　　BYE 女子メインシングルス準々決勝 ○PARK,J　（KOR)　　６−０，６−０　　●TRAIPHUEAK,S(THA) ●今泉千春（JPN)　　１−６，０−６　　○TECHAMANEEWAT,R(THA) ○塚本直子（JPN)６−２，６−７（５）、６−０●ABDULLAHTHANI,F(MAS) ○堂森佳南子（JPN)　６−１，６−４　　●重定知佳（JPN) 女子メインシングルス準決勝 ○PARK,J　（KOR)４−６，６−１，６−０●TECHAMANEEWAT,R(THA) ○堂森佳南子（JPN)　６−１，６−０　　●塚本直子（JPN) 女子メインシングルス決勝 堂森佳南子（JPN)　　１−６，３−６　　○PARK,J　　（KOR) 残念！！でも準優勝は立派です！研鑚を積んで次回はリベンジを！１ポイントごとの切り替えがうまくいかなかったのかな？ クアードメインシングルス１回戦（８ドロー） ○川野将太（JPN)　　　BYE ○AZMAN,B （MAS)　　６−１，６−１　　●SUBRATA,E　(INA) ○HUANG,C (TPE)　　６−０，６−０　　●HSU,Y　　　(TPE) ○HUANG,T （TPE)　　　BYE クアードメインシングルス準決勝 ●川野将太（JPN)　７−６（５）、６−２　○AZMAN,B　（MAS) ○HUANG,C （TPE)　　６−０，６−１　　●HUANG,T　　　（TPE) 結果決勝はAZMAN,B（MAS)選手が６−４，２−６，６−０で優勝！ ココは川野選手が次回リベンジを！きっと相手の巧さにやられたのか？東南アジアの選手は強いというより見てると上手いなあと言う感じだからなあ。 男子メインダブルス１回戦（８ドロー） ○齋田・竹田組（JPN)　６−１，６−０　　●川上・多賀組（JPN) ●水越・長尾組（JPN)　２−６，１−６　　○AHN,K・OH,S（KOR)組 ○藤・米田組（JPN)　　６−４，６−２　　●JEON,S(KOR)・川野（JPN)組 男子メインダブルス準決勝 ●齋田・竹田組６−３，６−７（６）、１−６○KRUAMAI・MERNGPROM（THA) ●藤・米田組（JPN)　　２−６，０−６　○AHN,K・OH,S（KOR)組 結局韓国ペアの優勝！ 女子メインダブルス１回戦（８ドロー） ○堂森（JPN)・PARK,J(KOR)組　　　BYE ○岡部（JPN)・重定（JPN)組　　６−３，６−２　　●今泉・塚本（JPN)組 女子メインダブルス準決勝 ○堂森（JPN)・PARK,J(KOR)組　　６−０，６−０　　●CHEN,M・CHEN,S(TPE)組 ○岡部（JPN)・重定（JPN)組　　７−５，６−１　　●TECHAMANEEWAT・RAIPHUEAK（THA) 女子メインダブルス決勝 ○堂森（JPN)・PARK,J(KOR)　　６−２，６−２　　●岡部・重定（JPN)組 正直複雑な結果です。ドローがこうだからしょうがないけどね。とりあえず堂森ペア優勝おめでとう！！岡部ペア次回リベンジを！ 選手のみなさんまだまだ肌寒い中お疲れ様でした。帰国後は体のケアを充分に。

力の入れ具合
校長先生の家で三食不自由せず暮らしてます お手伝いさんも居て、洗濯物もしてくれます 部屋の掃除くらいしかすることありません 子どもより暇な大人です 授業も１日４コマだけで開き時間ばかりです 教職経験もなく大して英語もできずに 不安...

日医連　自民への献金凍結（産経新聞）
　日本医師会（日医）の政治団体「日本医師連盟」（日医連）が昨夏の政権交代以降、パーティー券の購入を除き自民党への政治献金を凍結していることが１５日、分かった。今後の対応は、４月１日の日医会長選後に検討するとしている。 　日医連は昨年の政権交代を受け、従来の自民党単独支持の撤回を決めたため、政治献金についても同様の取り扱いにすることにした。自民党だけでなく民主党など他の政党への献金も凍結している。 　日医会長選では、民主党支持をめぐり現職と新人２人が三つどもえの戦いを繰り広げており、今後の献金方針は新会長の政治スタンスに沿って決められる見通しだ。 　日医連によると、近年の政治献金額は年約５億円。ほとんどが自民党や各派閥、厚生労働族議員に渡っており、民主党にも年約５００万円を献金している。・ 【十字路】実物大の大仏半身像難波宮跡公園にお目見え（産経新聞）・ ＜Ｄｒ．コトー＞鹿児島の瀬戸上医師、定年再延長し“続投”（毎日新聞）・ 第二京阪、２０日に全面開通　名神、国道１号の渋滞解消に期待（産経新聞）・ 自民執行部、沈静化に躍起…鳩山邦夫氏離党（読売新聞）・ 高速通信網整備、15年に前倒し＝原口総務相（時事通信）

英文労働条件（外国人労働者）
英文労働条件（外国人労働者） EMPLOYMENT CONDITION AND RULES OF FOREIGN WORKERS l. Type of Employment : Assembler and/or Manufacturing 2. Nationality : 3. Regular Working Hours : ○○ : ○○〜○○ : ○○ ;Lunch break ○○ : ○○〜○○ : ○○ (without pay) 4. Pay Scale :Payment shall be decided using the following six scales and taking into consideration working attitude, skill and type of work. ○○○yen/hour ○○○yen/hour ○○○yen/hour ○○○yen/hour ○○○yen/hour ○○○yen/hour 5. Payment of Overtime Work or Work on Holidays :This Payment is ba出処::レポートサイトHAPPYCAMPUS! TAG :誓約書,英文書類

ゴルフ場探しています　四国　近畿　周辺で
ゴルフ場探しています　  地域　　：四国　近畿　周辺で 予算　　：１０億円くらい （有）Taisei21 　井上 TEL　０８８−６２４−４４３９ FAX ０８８−６８３−３３６１ taisei2121@gmail.com　

馬落としに沈む
これに尽きます。まことに上体のパワー不足、テクニック不足。松代城は序盤で力尽きました。 スタートして速い連中は猛ダッシュ。こちらは速えーと思いながらついて行こうとするのですが、雪に足をとられて思うように走れず。それでも息が上がってしまい、下りの途中からはジョグジョグ〜。でもハートバクバクモードは変わらず。で、現れたのが「馬落とし」。一尋ほどの高さの雪の壁。一つ目は何とか越えられたのですが、この壁、全部で５つ。二つ目以降は助走がつけられず、ジャンプするも登れない。更に悪いことに、先行した戦士に足で壁が痛めつけられていて、少々オーバーハング気味。足を掛けてよじ登ることもできない。んー、ゲームオーバーか。。と思っていると、先に登った戦士が上から手を差し伸べているのです。その手につかまりなんとかよじ登る。その戦士と残りの壁を持ち上げ、引っ張りを繰り返しようやく脱出成功。でも、ここでかなり体力消耗。時間も相当に掛かってしまいました。 馬落としを脱出して、急な上りの先に現れたのが高さ５ｍの「騎馬止め破り」。心配していた障害でしたが、なんか全然平気。前が詰まっていてなかなか進まなかったのですが、気持ち的にはサクサク越えられたって感じ。もうちょっと高くても平気だぞー、みたいな。 続いてソリ漕ぎ。脚力不要の腕力勝負。隣の戦士をひとり抜いた^^。 ソリが終わると後半戦。城を目指してランモードです。途中にタイヤにつかまって滑車の谷渡りで順番待ちでひと息ついちゃうのですが、後半は走っていて気持ちよかったですね。先行の戦士もかなり抜き去りました。 入城を果たすと、K沢さんほかチームSの皆さんがいたのでご挨拶。帰りは皆さんとご一緒させてもらい、会場までジョグで帰ってきました。 帰りのジョグの途中で気づいたのですが、時計のストップボタンを押し忘れ、入城に掛かった時間がどれほどだったのかわかりません。まあ、でもいっか。無事入城できたし。 抽選では遠島の刑も釜茹の刑もかすりもしませんでした。まあ、これもねー。どこの抽選でもここのところ何も当たらないからなー。 来年？出たいです^^。馬落とし！待ってろよ〜^^！！！

2010ポーアイ桜開花情報（大島桜開花・ダイエー西）
ダイエーの西、市民広場駅からダイエー側への階段のところにて、 大島桜が咲き始めました。まさ、数輪ですが、、、 この桜は、人通りが多いところにあるので、 ポーアイの中で、一番多くの人が、 「桜の開花を実感する木」だと思います。 これから、ぼちぼちと咲いていくと思います。 染井吉野は、まだまだな感じです。 （写真は、朝だったので、暗くてすみません。）

おり鶴のしろき衣がまうごとく雪原にたつ君にむせびて


命を生きる
強く抱きしめる 愛があるなら 命を賭けられる 強く握りしめる 夢があるなら 命を燃やせる 何もなくても 命の喜びを見つける 人生に価値がある 生きて 生きて 生き抜くんだ．．．！

委任状（株主総会議決権）
委任状（株主総会議決権） 委　任　状 私は、○○○○を代理人と定め、次の権限を委任します。 一　平成○○年○○月○○日開催の株式会社○○○○第○回定時株主総会（その継続会および延会を含む。）に出席し、次のとおり議決権を行使する件（賛成・反対は○印で表示） 第一号議案　原案に対し　　賛成　　　反対 第二号議案　原案に対し　　賛成　　　反対 賛成・反対の指示なき議案、および、原案の修正の提案がなされたものについては、その決定を一任する。 平成○○年○○月○○日 住所 ○○○○　　　? 株主番号○○○○ 所有株数○○○枚出処::レポートサイトHAPPYCAMPUS! TAG :委任状,株主総会

講釈158　　チャランボについての詳細
【道具箱３６】と【新明解黒鯛釣り用語１３９】で紹介した『チャランボ』について、複数の方からその使用方法等について問い合わせいただいています。 んで、ちょこっと講釈することにします チャランボの使い方としては、磯に打ち付けて竿立てにしたり、足場を洗うような磯では荷物などが流されないようにします。 また渚釣りにはバッカン等を吊します。これにより浜に立ち込んでの撒き餌打ちが楽チンになります。 「固い磯にどうやって打ち込むの？」「ハンマーとか使うの？」との質問だが、オラの持っているタイプのチャランボ（ステンレス製）は心棒と鞘管からなっています。 心棒を勢いよく振り下ろすことで鞘管が打撃され、杭先端部が磯や砂浜に打ち込まれます。 　 それからスライドする心棒と鞘管はネジで固定できますので、チャランボ全体を適当な高さに調整できて便利です。 　　　 ハンマーで打つタイプのものも市販されていますが、打ち込みにはそれなりの大きさのハンマーが必要で、これが重く余計な荷物になり磯歩きに難儀するのでオススメではありません あと『竿受け』『玉受け』『餌箱受け』といった小物も容易に取付可能で、現場条件の悪い磯や浜では何かと重宝します。 　

能古島
久しぶりに 能古島（のこのしま）って聞きましたね 福岡市の離れ島です 昔 井上陽水の歌に “能古島の片思い“ ありました その時 島の存在 知りました 一番 好きな島は 八丈島の ハマちゃんです

スタミナ納豆
2010年3月16日(火) 2010年３月11日放送「秘密のケンミンＳＨＯＷ」で、 鳥取県倉吉市の「スタミナ納豆」という料理が紹介されていました。 倉吉市の学校給食で出されていたメニューが一般市民の間に広まったものだそうです。 倉吉市のＨＰ http://www.city.kurayoshi.lg.jp/stamina/ に掲載されているもレシピを元に作ったのがこれ。 鶏挽肉と納豆と青ネギを混ぜたもので、隠し味のタバスコがポイントらしいですが、肝心の青ネギを買ってくるのを忘れてしまって、青ネギなしで作りました。 タバスコがいいアクセントになっています。 元々納豆にあまり馴染みのない地域なので、美味しく納豆を食べてもらおうと考案されたメニューだそうで、確かに納豆のクセが目立たなくなっています。 我が家の感想は、鶏挽肉の臭いが気になりましたし、特別に美味しいというわけでもなく、今回限りのメニューとなりました。

神の子
俺が殉教するまで後５日 命の残り時間が判ると言うのは決して穏やかな話ではない だが判っているからこそ出来る事もある 何時襲って来るか判らない「死」を怯えながら「その時」を待つより「その時」までに出来る全ての事を考えながら生きた方...

レッスン１
RANK-1…。 まだ詰めていないのに、かなりいい出来です。 もちろん、私の為ではなく自分の為、チームの為…頑張ったと思います。 でも、一言「ありがとう」と言いたい。 実は前まで一人ぼっちな気持ちだったけど、今はともに歩んでいる気がします。 これからの頑張り次第で、驚くような世界が見えてくるはず。 越えなければいけない壁は後ひとつ。でも宝物はすぐ目の前にあります！ 自分たちの持っている潜在能力を信じて、未知の力を呼び起こしてください！

『雨上がり』　ヒアシンス
〔写真をクリックすると拡大画像がご覧になれます）   　　　　　　　　　　　　『雨上がり』　ヒアシンス 　　　　　　　　南本町・地福寺の境内で雨露をためている 　　　　　　　　ヒアシンスと出会いました 　　　　　　　　　　　　　＊＊＊ 　　　　　　　　名前の由来　　　　ギリシャ神話の中の王子「ヒアキントス」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の名にちなむ 　　　　　　　　花言葉　　　　　　　悲哀   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

両国・亀戸餃子
うーん、久々、美味也　!!

日誌（3月17日　水）
〇起床；4時　就寝；11時50分　体重；74.4Ｋｇ　昨日の運動；なし 〇本日の日程 　　終日研究室片付けと次年度の準備 〇振り返り 　昨日は国試の結果報告を関係者にすると共に分析をした。あと20人ぐらいが合格できたと分析している。成績優秀な学生が落ちていることを見るともう少し指導を強引にすることとの必要性も感じた。自分でコツコツと勉強していた学生が落ちている。いわゆる時間配分である。１教科でも０点があると総合点で合格ラインを越えていてもダメらから時間配分が重要になって来る。模擬試験を数多くこなし試験になれることが必要である。次年度は４０〜５０名を合格させれそうだと考えている。(笑） 〇再発見 　腰痛であるが会議や次年度の準備を進めている。新しい写真がないので、先週行ったツツジを掲載する。今週いっぱいは奇麗に咲いていると思う。そして、家族で時々行く泡瀬漁港レストランのエビ定食である。安く（1,000円）てご飯はお代わり自由である。(笑） 〇天気 　今日は曇り。少しは歩いてみたい！汗をかきたい！ 今日は研究室の片付けをしたい。・・・・・・頑張りましょう！

起床〜220317
一昨日は眠れなかったので 昨日は１９：００に寝ました。 １時間くらい前に起床。寝た寝た。

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