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ストレスとリカバリー
このところのメニューは２５ｍが随分増えた
Ｒのプルやスイムでは例えばこんな感じ。
Swim 25mx24t on odd;20\"/even;30\"
いわゆるストレスとリカバリーの繰り返しやね。
いかにリカバリーのところで泳ぎながら回復するかが鍵
このメニューについていけてるところには少々驚いたが
それでも、これくらいは当たり前のサイクルとして頑張ってもらいたいね
一方、Ｎはサイクル25\"で一定
最近、フォームの改善が観られているらしく、コーチから褒められていい気分で泳いでいる
それでも、このサイクルはちときついですね・・・というかサイクルアウトしなかったのかい？
きちんとしたフォームを土台として、スピードを上げることを必ず意識して欲しいところだな
ふたりとも順調です
（特にフリー）
タイムトライアルがあればベスト出せると期待感あり
ちなみに、おやじ
日曜日のマスターズのリハビリとして泳ぐ（１５分くらい）
総合的にはまだまだ、そして反省点もある。
ひとつずつしっかりと潰していこう
ｂｙ おやじ
3月20日(土)のつぶやき
06:59 from movatwitter
ショパンで私が好きな【ラ・カンパネラ】と...
もうすぐ春ですね
たいへんご無沙汰しておりました。
昨年末から、公私、いろいろありまして、気持ちに余裕がありませんでした。
身辺が激変しました。
でも、そんなゴタゴタもようやく、一段落しそうです。
長らく模型にも本腰を入れられず、相当なストレスとなっていましたので、今日は、仕事もほっぽり出して以前より気にかかっていたこんな所へ。
京都・祇園のデゴイチさんです。
愚妻を同伴しましたので車で出かけました。
八坂神社を目指して、四条通の突き当たり（東大路通り（府道143号線））を左へ。
曲がって少し、道路左側を注意しながら走ると、「新門通り」の道案内看板がすぐに目につきます。
一見、ちょっと細い路地に見えますが、余裕で入ってゆけます。
写真の建物（ビル）、看板を見つけても、かまわず、少し通り過ぎます。
↑の写真は、振り返って写してますので、新門通り（一方通行）を入ってくると、写真中の車の向きになります。
ちょと先の十字路を越えたところに有料駐車場があります（google地図にはありませんが、歯医者さんの向かい側と行き過ぎたところ２カ所にあります）。
歯医者さんの向かい側は40分で200円。 良心的な金額設定じゃないでしょうかね。
歩いて戻れる場所です。
さて。
エレベータで2Fにあがると、エレベータのドアが開いていきなりの眺望に圧倒されます。
デーンと。
↑の写真は、多少、斜めから写してますが。
店内に入ると、だいたいこの辺です。
↓は、拡大。
私が持ち出せる車両といえば、↓の写真中、一番手前のホームに停車している“彼”だけです。
なので、今回も“彼”を同伴しました。
店にＤＣＣの設備はないのですが（天賞堂のカンタムサウンドコントローラは設置してありました）、“彼”は専用リモコンで、ある程度のコントが可能ですので。
↓ 拡大。
↓ 気持ちよさそうに走っています。
ただ、ボリューム、速度、共に十分に上げられなかったのが、ちょっと心残り。
国産ＳＬとの出会い。
こちらは別路線。
壁伝いに店内の端から端までを単線で走っています。
この日(?)は、トーマス一家が担当していました。
↓ 同、反対側。
てなわけで、久々に命の洗濯ができました。
途中、アメリカ型が大好きだ、という店長さん（たぶん？）とも少しだけお話ができたり、ほんとに楽しい一日でした。
店を出た後、せっかくの京都、ということで、八坂神社、知恩院を歩いて散策してから帰途につきました。
鉄に興味のない愚妻への配慮・・・といったところでしょうか。
ところで、
帰宅すると不在票が。
中身は、↓
予約していたことなど、もう、すっかり忘れていました。
あれは昨年の11月頃のことではなかったでしょうか。
シークレットは何だったのでしょうかねえ。
今回は、箱裏に表示のある８種が一通り、出ただけ。
（シークレット あるの？）
こんな感じで、また時間を見つけて、ボチボチと進めてゆきます。
今後とも、ヨロシクお願いします！
クレヨンしんちゃん…ぶりぶりブログ
「しょこたん☆ぶろぐ」のカキコ
「2010-03-20 00:28:35 ギグヤング」 で
GW公開のクレヨンしんちゃん映画
「超時空 嵐を呼ぶオラの花嫁」がらみのブログが
始まったことを知りますた。
原作者の臼井儀人さんが亡くなったのは2009年9月。
連載漫画は既に最終回を迎えてしまったものの
クレヨンしんちゃんは不滅。
目出度く、未来の花嫁と御対面なるか？
実は、臼井さんが亡くなったことが確実となった時点で
２ちゃんねるに、しんちゃん自身が作者の冥福を祈るというか
無念さを切々と語るカキコがあったのです。
成長して、きれいなおねいさんとお付き合いして
結婚もしたかった…というような主旨。
う〜む、２ちゃんねる、畏るべし…
映画 クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶアッパレ！戦国大合戦 [DVD]バンダイビジュアルこのアイテムの詳細を見る
3月20日(土)のつぶやき
13:00 from Keitai Web
愛知県美術館の大ローマ展を観てきました。多...
引っ越し
明日は配属地に引っ越しです。県外に行きます。しかも知り合いなんていませんから、職場の方と仕事以外でも仲良くなれたらイイな、と考えてます。
てか引っ越しの準備って意外と大変ですねつめ込むだけですが、うまくつめないとスペースができて損した気分になるので。
とりあえず準備完了したんで荷物は業者さんに任せて、私は目的地まで私自身が運転するので、安全運転で行ってきます
桜＠春木径
春の陽気に誘われてってところでしたかね。
大雄山線にて
桜なんて何処もまだ「つぼみ」ですがね。ってＥＶＨさんが探してきたのが
（って、風強いし、舞った砂で全身じゃしじゃし）
ここ「春木径」
ここの桜はもう散り気味。
見頃は先週だったそうで。
早くない。種類は何なんでしょうね。（春めきって書いてましたが）
それっぽい写真撮れたから ま〜良しとしますか。
５０ｍｍでの撮影はきびしぃ〜
でも１００−４００ｍｍ持ってくるのもじゃまいし。
そのまま、近くの「アサヒビール工場へ」
着いた時間が遅かったため、工場見学は出来ずorz・・・
今回は自分が運転手のため「あしがら茶」でかなりの我慢。
一緒いたしました方が「ビールタンクの中 泳ぎた〜い」って。
そこまでいけば「酒神」ですよ。
次はバーベキューで来たいです。
当然、みんな「電車」で行きましょう。
来週末あたりが関東地方「桜満開」ですかね。
晴れてくれれば「靖国神社」行きたいのだが。
これが最後また１ヶ月後ｗだって引っ越しが・・ｗ
はい、こんばんは＾＾会長であり正道家です。。。会長とはチャベリで使ってる名前の事ですｂ 今日はいままで以上に会話が進む進むｗ 楽しかったwヲタケンの動画みながらｗ あぁRS１カ月できなくなってPCも１カ月できなくなるって寂しいなｗ あぁ・・・ｗおぉそういえば自分RSのギルドで副GMになったぜｂ なんかかっくいいｂ- Gv週7です・・・ｗ 最近負けてるけどｗ まぁ入りたい方は古都かアリアンで募集してますので気軽にマスターに耳してね＾＾ここでＧＭの名前はいいずらいけどｗ まぁ楽しいＧだから入ってみてよ＾＾ あぁＳＳやりてーけどできねーｗ なんでだよｗ マジでいやだｗ 俺春休み〜ｓ卒業終わったからね〜１日までーせっかくその間ＲＳやろうと思ったのにいきなり引っ越しって残念ｗ まぁ１か月後なんてすぐさ＾＾ それと今日ブラッティマンディ最終回だったｗ んー録画してまだ見てないけどｗ 早くみたいｗけど今日は遅いからまた明日にでもみようかねｗ なんかこんなに書き込んだの初めてかもなｗ だっていっつも短い文だしｗ あぁ結局３４９で終わりだったｗ まぁ１か月たってやったら４００超すぞ〜うおおおおお!!!盛り上がってきたぜーーイｗ まぁまた会おう＾＾ そして暇魔人連合組合入ろうね＾＾ 以上!!!また会おう!!
アンジェラ
テレ東の番組宣伝
大食い大会に
「男女統一王座
アンジェラ佐藤が勝つか？」
いつの間に
統一戦が行われ
いつの間に
アンジェラ佐藤なる人物が
登場したのか…
そんなキャラクターが…！
見ようかな…
2010-03-21 01:04:44
このカンバッチ可愛くないですか??
いっぱい買っちゃったよ★☆
安くてお手頃です(^O^)/
3月20日(土)のつぶやき
21:44 from Keitai Web （Re: @skyline34white）
卒園式を終えて＆送別会
卒園式で泣いたのは・・・
弟のKでした〜
どうやらお兄ちゃんが卒園し、4月から1人で保育園に行くのでそれが寂しく泣いた様です。
私は相変わらず泣けず
もう少し豊かな感受性を持たないといけませんね〜
Kさん送別会
チームメイトのKさんが鹿児島に転勤になり、送別会が行われました。
Kさんとは同じレフティ、約9年間同じリーグでプレーしてきたので本当に残念です。
いつか鹿児島の指宿でチームの合宿をやり(代表みたい）再会を果たしたいと思います！
頑張れKさん
オキニイリ
ココ最近、放置状態だったコレクション類。
そろそろディスプレイなどを変えたくなったりしてマス
そんなコレクションの中でもお気に入りがありまして、
随分前にも紹介したことがありましたが、その一つがコレ
SIDESHOW Planet of the Apes:The Lawgiver Statue
派手な着色やアウトフィットが無い分、メーカー価格は非常にリーズナブル
（ただ現在SOLD OUTなので、欲しいとなると入手は難しいかも）
血が流れた別Ver.もあるみたいですが、飾るには少々不快
絶対ノーマル版が良いと思います
つーか、何かキモイよ、あれは（笑）
映画のアイコン的存在なのもあり、
『猿の惑星』関連アイテム、僕的にはコレ一つで十分満足してたり^^
ちなみにThe Lawgiver Statueに関連するこんなHPもあったります
映画「戦慄迷宮」★★☆☆☆
戦慄迷宮見ました
劇場では３Ｄでしたが、レンタルＤＶＤで見ました
う〜〜〜〜ん
優弥くんは「誰も知らない」のときから、作品はほとんど劇場で見てたし
結構、優弥くんへの評価は甘いんですけど
太ったので雰囲気変わってます
しかし、太っただけなのかな？
まあ、がっちりしてる感じ
痩せたら戻るのか？
痩せても前の優弥くんには戻らないのだろうか？
う〜〜〜〜ん、顔の表情とかも想像以上に変わってしまい
見てる間、そればっかり気になってしまいました
いやいや・・・私も仕事を辞めて止まらない体重増加に悩んでるので大きな声じゃ言えないけどね
しかし、体重の変化だけであんなに変わってしまうのか
喋り方と言うのか、言葉もはっきりしないし・・・う〜〜〜〜ん
今度が気になるなって
映画の感想じゃないことばかり書いてますね
映画は
怖くない
グロくも無い
見終わって「で！！なんやねん！！」と突っ込んでしまうような終わり方
海外のＢ級学園ホーラーのほうが面白いかも・・って感じです
「呪怨」とかが数倍おもしろいよ
劇場に行かなくて良かった
ご利用ありがとうございました！
こんばんは。
鍵の閉じ込み開錠サービス責任者の近藤功です。
昨日は夕方にバッテリー上がりのお客様からご連絡を頂き、高崎市のショッピングモールまで出張に行ってきました。
おそらくスモールランプの消し忘れが原因かと思われますが、バッテリー接続ですぐにかかって無事に解決出来ました。遠方から群馬へお越しになられたとのことですが、無事にお帰りになられてくれたら嬉しいです。
AT-1群馬自動車販売/鍵の閉じ込み開錠サービスではキー閉じ込みの開錠サービスのほか、バッテリー上がりのレスキューやパンク修理のサービスも行っております。万が一のトラブルの時は是非ご一報ください。
AT-1群馬自動車販売/鍵の閉じ込み開錠サービス
姉妹サイト格安中古車ケータイサイト
〒375-0016群馬県藤岡市上栗須43-7群馬県埼玉県フリーダイヤル:0120-789-810?/Fax0274-25-9810 鍵の開錠は24時間受付！twitter ID: isaokondou鍵の閉じ込み開錠サービス鍵の閉じ込み開錠サービス携帯サイト
献血４６回目
今日は休みでしたので、献血に行ってきました。
前の献血で46回目といっていたのですが、間違っていました。本当は今回で46回目でした。
献血カードを受付の人に渡すときに、献血カードを見てみたら45の数字がありまして･･･
ま、今回は血小板献血をしました。
献血をする前に医師の診断を受けるのですが、医師から食生活の指導を受けてしまいました。
私は、コレステロール値が高めなため、なかなか標準値内に入りません。
そこで、医師から食生活内容を尋ねられたため、素直に不摂生生活の内容を告げたところ、食生活改善の指導を受けた次第です。
指導内容は簡単なもので、夜間の間食（油っぽいもの）を控えるようにとのことです。
ま、上げたスナック菓子を夜間に食べるとそれはよくないですよね。
すぐには改善できないと思いますが、前に進んでいければと思います。
明日(今日)
ワクワク((o(^-^)o))
3月20日(土)のつぶやき
20:02 from yubitter
天才！志村動物園なう。 効果音がうざいです。
最近のジュン
「顔ちっちゃいね〜」と言われていたのはいつのことやら。
最近はすっかりアッパに似ている（エラ張り）ユナに似ている（むちむち）と言われるようになりました
撮り方・見る角度によっても結構顔の印象が違う。
母としては、一枚目の顔をジュンの顔と認定希望。
3月20日(土)のつぶやき
00:12 from Keitai Mail
民主党、小沢一郎さんを解任したら、すべて...
千円床屋ＶＳ全理連 仁義なき戦い「洗髪なしは不衛生だから不可」
安くて早い「１０００円散髪店」、洗髪台義務化で大ピンチ！…「出店妨害としか思えない！」の声も
≪倹約家サラリーマンには由々しき事態が勃発だ。洗髪なしの“１０分１０００円カット”で知られる簡易型散髪専門店に対し、業界団体が「不衛生だ」と物言いを付け、それを受けて店内の洗髪台設置を義務づける条例改正を行う自治体が続出しているのだ。専門店には新規開店の大きな足かせ。愛用者も、“安くて早い”散髪の機会を奪われると心配している。≫
誰が見ても全理連のごり押しである。議員に泣きついて強引に「洗髪台設置義務を条例化」を画策しているのである。
毛髪の少ない御仁や、五分刈りで上等という御仁には千円床屋で充分である。何が悲しくて４倍近くの金を払わなければならないのか？
とはいうものの、全理連の必死度も痛いほど解る。私の通勤路にも数軒の床屋がある。しかし、客が入っているのを見たことがない。店主はいつも暇そうに新聞を読んだり、突っ立ったりしている。１日に最低５人は客が来ないと生活もできないだろう。
実は私もこの数年千円床屋を愛用している。別に生活に困っているわけではない。私の行きつけは美容院と併設されており、若いおネーちゃんがカットしてくれるのである。接近してカットしてくれるので感触がよろしい。
「これで千円で良いのかなあ？」と思うくらい気持ちが好い。この店は洗髪台もついており、500円のオプションで洗髪もしてもらえる。勿論、私は毎度洗髪している。
楽しいから、月に２〜３回通っている。これで費用の月額負担は普通の床屋並みだから安いものだ。
全理連の床屋さんには悪いが、時代のニーズに合わなくなれば消えていくしかないのである。厳しいが現実だ。
美人理容師がレオタードやビキニ姿でカットすれば、１万円でも商売になりそうだ。
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〜新記録〜
今日は群馬のおばあちゃんのところへお線香あげに行ってきました。
靴を持って行くのを忘れて、遊び着も忘れ、さくのカッパを代用！
なにかと忘れ物多いです。
二人分だといっつもバタバタだしね！
あこは大きな庭に大はしゃぎ♪
本日８歩あるきました☆
帰りは激混みで あこさんグズグズで大変でした。
ひぃばぁ
やんちゃだけど やっせんぼのナギ
久しぶりだったり 初めての人には躊躇するのだけど
ひぃばぁには みずから手を振りかけより姿を追いかける
生後1カ月の毎日 ひぃばぁの声をきいていたからかな☆
風すげーな
部屋の外からビュービューゴウゴウ聞こえる
外に出たら木が揺れるし、周囲からの音が凄い
突風が吹くと、木が斜めになってざわめく。
サンセット
信じれるものをください。
それさえあれば。
たった一人で、笑って死んでゆける。
という…歌詞があったんだが…
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